Isabel Fernandez
Hot-Stone Massage
Was passiert während einer Hot Stone Massage?
Eine Hot-Stone-Massage ist eine Art der Massagetherapie. Sie wird verwendet, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und angespannte Muskeln im ganzen Körper zu entspannen.
Während einer Hot-Stone-Massage werden glatte, flache, heiße Steine auf bestimmte Körperteile gelegt. Die Steine sind in der Regel Basalt, eine Art vulkanisches Gestein, das Wärme speichert. Nach Angaben der University of New Hampshire Health Services werden heiße Massage-Steine am besten zwischen 130 und 145 Grad erhitzt.
Die Wärme hilft, die Durchblutung des betroffenen Bereichs zu erhöhen, reduziert Muskelkrämpfe und erhöht die Flexibilität und den Bewegungsumfang. Die Kältetherapie hilft, Entzündungen zu lindern. Abhängig von Ihren Symptomen können abwechselnd heiße und kalte Steine während der Massage hilfreich sein.
Vorteile der Hot-Stone Massage
hilft, Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern.
Stress und Angst abbauen
Fördert den Schlaf
Kann die Immunität erhöhen
Die Steine können platziert werden
entlang der Wirbelsäule
auf dem Magen
auf der Brust
im Gesicht
auf den Handflächen
an den Füßen und Zehen
Massagetherapeuten können heiße Steine halten, während sie ihren Körper mit Massagetechniken massieren, wie z.B.:
Die Massage kann das Immunsystem stimulieren, denn nach der Massage nimmt das Arginin-Vasopressin ab, ein Hormon, das hilft, den Blutdruck und die Wasserspeicherung zu regulieren.
Wer kann von einer Hot-Stone-Massage profitieren?
Jeder, der unter Muskelverspannungen und -schmerzen, Schlaflosigkeit oder Stress leidet, kann von einer Hot Stone Massage profitieren. Wenn Sie eine chronische Erkrankung haben, die Ihnen Schmerzen bereitet, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob eine Hot Stone Massage eine gute Option für Sie ist.
Kosmetikstudio Fraubrunnen
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